생활 밀착형 나르시시스트의 특징, 자랑과 거짓말로 세상 휘어잡기!

나르시시스트라는 단어, 듣기만 해도 자기중심적이고, 자기 자랑이 넘치는 사람을 떠올리죠? 그렇지만, 그들이 정말 이렇게 자기만 생각하는 사람일까요? 사실, 나르시시스트는 자기만의 방식으로 세상을 돌아가게 만들고 싶어 하죠. 자기 얘기와 자기 자랑에 빠져 사는 사람들! 그들이 일상에서 어떻게 세상을 휘어잡는지 한 번 살펴볼까요?





1. “내가 하고 싶은 얘기만 해야 해!” - 나르시시스트의 대화법

나르시시스트는 대화에서 주도권을 잡고 싶어합니다. 대부분의 대화에서, 그들은 자신의 얘기만 하고, 타인의 얘기에는 별로 관심을 두지 않아요.
예를 들어, 누군가가 “요즘 어떻게 지내?” 하고 물어봤을 때, 그들은 자기 자랑을 끝없이 늘어놓고, 다른 사람의 얘기는 듣지 않으려고 합니다.
• “그래서 어제 만난 사람, 대박이었어! 내가 딱 예측했거든!”
• “저번에 나랑 비슷한 경험한 사람 있어? 난 그걸 겪으면서, 어떻게 보면 내가 제일 먼저 알았지.”

여기서 중요한 포인트! 나르시시스트는 타인의 이야기가 자기보다 못하다고 생각해요. 그래서 자기 얘기를 계속해서 강조하고, 다른 사람의 경험에 대해 적극적으로 공감하지 않죠.





2. “내가 맞다니까!” - 나르시시스트의 거짓말과 자기 확신

나르시시스트가 거짓말을 하는 이유, 사실 그들은 자신의 우월함을 증명하려고 합니다. 그들이 거짓말을 하는 이유는, 타인보다 우월한 존재가 되기 위한 방법 중 하나예요. 예를 들어, 미용실에서 만난 대단한 사람이나 자기 경험을 과장하는 경우가 많죠.
• “그 사람, 나랑 똑같은 경험을 했어. 나도 그렇게 할 수 있었어!”
• “이거 다 내가 예상했어. 내가 아니었으면 아무도 모를 뻔 했지!”

자기 경험을 과장하거나, 자기 자랑을 하기 위해 타인의 얘기를 왜곡하기도 해요. 나르시시스트는 타인이 자기보다 못한 존재라는 생각에 빠져서 자기 위주로 이야기하려고 합니다. 그들에게 중요한 것은 자기 입장을 강화하고, 자기 우월성을 입증하는 것입니다.





3. “다 잘 될 거야, 내가 하기만 하면!” - 자기 확신과 타인의 불신

나르시시스트는 타인의 말을 듣지 않아요. 그들은 자기 확신이 넘쳐나기 때문에 남의 의견을 거의 받아들이지 않아요.
이런 태도는 종종 타인을 무시하거나 깎아내리는 행동으로 이어집니다. 예를 들어, 친구가 자신의 고민을 털어놓을 때, 나르시시스트는 그 말을 듣지 않고, 자기 경험을 강조하면서 타인을 무시할 가능성이 큽니다.
• “그게 뭐 대수라고! 내가 만약 그 상황에 있었다면 다 해결했을 거야.”
• “너는 그렇게 생각할 수도 있겠지만, 나는 이렇게 하는 게 맞다고 생각해.”

여기서 중요한 점은, 자기 자신을 지나치게 믿고, 타인의 말을 하찮게 여기는 점입니다. 나르시시스트는 자기 방식만이 가장 옳다고 믿고, 타인의 의견을 왜곡하거나 무시하기 때문에 갈등을 일으킬 수 있습니다.




4. 나르시시스트는 왜 이렇게 될까?

이들이 자기중심적이고 타인을 무시하는 이유는 무엇일까요? 사실, 자기애가 강한 것처럼 보이지만, 내면적으로는 불안감과 열등감을 가지고 있어요. 나르시시스트는 자기 존재의 가치를 확인받고 싶어 하기 때문에, 타인을 억누르거나 깎아내려서 자기 우월성을 드러내려고 하죠.
• “내가 이렇게 대단한 사람인데, 왜 다들 날 인정하지 않는 거야?”
• “다들 나랑 비교하려 들지마, 난 그런 존재가 아니야!”

결국, 나르시시스트는 자기 방어적인 성향과 타인을 제압하려는 본능을 가진 사람들입니다. 자신이 가장 중요한 존재라는 믿음을 갖고 있기 때문에, 다른 사람들의 존재를 인정하는 데 어려움이 있어요.





5. 나르시시스트와의 관계, 어떻게 대처할까?

그렇다면, 나르시시스트와 어떻게 관계를 유지할 수 있을까요? 그들의 자기 자랑이나 타인에 대한 무시를 계속해서 들어줘야 할까요? 답은 NO!

대처법:
1. 자기 방어하기: 나르시시스트가 자기 자랑을 시작할 때, 맞장구 치지 않고 침묵하거나 긍정적인 대답을 피해보세요.
2. 자기 감정 조절하기: 그들이 타인에게 상처를 주거나 무시할 때, 감정적으로 휘둘리지 않고 그들을 무시하는 방법을 연습하세요.
3. 경계 설정하기: 나르시시스트는 종종 자기 기준으로만 생각하기 때문에, 자신의 경계를 확실히 정하고 더 이상 자기 감정에 휘둘리지 않도록 하는 것이 중요합니다.




나르시시스트와의 관계에서 자신을 지키는 법

나르시시스트는 자기 자랑과 자기 확신에 빠져서, 타인을 깎아내리려는 경향이 있습니다. 하지만 그들에게 휘둘리지 않고, 자기 감정을 조절하고 경계를 지키는 법을 배우면, 관계에서 불필요한 마찰을 줄일 수 있습니다.







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